もともと私は、生まれつきぐっすりよく眠れるタイプで、不眠とは無縁でした。
そんな眠りの優等生（!?）だった私が“不眠の壁”にぶち当たりました。
仕事は少人数のベンチャー企業で人事を行っていました。少人数の体制だったので日中は面接対応を行い、面接対応の合間は関係各所から来る1日50通以上のメールをひたすらさばき、また就活イベントの準備を行う…
1日の仕事が終わるのはかなり遅い時間でしたが、少しでも楽しい時間を作ろうと、同僚と終電ギリギリまでお酒を飲み、明日への英気を養うというような感じ。
今になって思えば、この頃から身体から不調のサインが出ていました。
就活シーズンも一段落し、少し落ち着いた生活に戻ったのです。
でも、なぜか。
いつの間にか寝つきに1〜2時間ほどかかるようになっていました。「なんか今日は眠れないなあ?」とふと時計を見ると、「もう2時!?」ということが何度も起こるように。
時間や光、音などが気になってしまって、気がついたときには、寝つきに1～2時間かかることが毎日続くようになっていました。
日本人の平均睡眠時間は「世界最短」
私の睡眠時間は4時間程度しかないのだと自覚してから日本人の平均時間について調べてみると…
世界の睡眠時間に関する調査データによると、日本人の睡眠時間が世界で最も短く、6時間42分とのこと！！
さらに日本人の ”年代別の平均睡眠時間” を調べてみると、年を重ねるごとに短くなっていくんですって。
日本人の多くは睡眠負債が溜まってるんです。
睡眠時間が確保できず、日常生活に支障が…
まず、朝がニガテになりました！
なんとか起きれても、しばらくボーっとすることが続きます。そして肌の血色が悪く、乾燥が目立ちボロボロ…化粧ノリこんな悪かったっけ？私ってこんな肌汚かったけ？ってだんだんショックになってきました（泣）
このような違和感は、出社後も起こっていました。午前中は正直、「誰とも話したくない、話しかけないで…!!」と念じながら、黙々と仕事をする毎日。
一番辛いのは「集中力が続かない」こと。
仕事柄、大量のデータを処理していくのですが、十分に眠れていないためか、仕事中にボーッとしてしまうことが多いんです。「あれっ、今どこまで処理したっけ？」と迷子になってしまうこともしばしば。そのたびに少し前から確認し直して…と仕事を進めていると、全然仕事が進まない！
自己嫌悪に陥り、情緒不安定になってしまいました…
薬や病院には頼りたくない…私が見つけたものとは？
色々な睡眠グッズを試しました。
- ヒーリングミュージック
- サプリメント
- 間接照明（寝室に導入）
- 抱き枕
- ハーブティー
一番よかったのがこれ、布団乾燥機なんです！え、布団乾燥機って感じですよね。笑
ただの布団乾燥機ではありません。
「FLEURISTE-フルリスト-」
布団を乾燥させて、ふっわふわにしてくれながら、安眠が期待できるアロマの香りを布団に付けてくれて、それはもうリラックスできるのなんのその。
気持ちよく眠りにつくことができます。
干した布団で睡眠って超幸せ
最近布団って干してますか？私はぜんぜん干せてなかったんです…仕事も忙しいし、干して、暖かいうちに取り込むって不可能じゃないですか？
実は布団は1週間に1度は干した方がいいみたいなんです！
干さないと…
- 湿気の高い状態が続き布団がぺったんこ
- 汗や皮脂により、カビや雑菌の繁殖
- アレルゲンの元になるダニの発生
が発生して、"寝床環境"が劣悪な環境になってしまうんです。
それを知らないまま放置してしまうと、、、恐ろしいことに。
これが寝つきの悪さ、目覚めの悪さにつながっている可能性が高いとのこと。
布団干すことの重要性はわかったけど、干すのは一苦労。
フルリストだったら、10秒でセット完了！
昔みたいなマットを付ける必要もなく、ホースの設置も不要！コンセントに挿して、ホースを出すだけ！
しかもフルリストのホースは「3D温風」を採用
コンセントに挿して、ホースを出すだけ！
立体的に温風を出してくれるおかげで、たった15分で布団がぽっかぽか。
暖かくて、ふっわふわのお布団に入るってこんなに幸せなの。と大事なことを思い出させてくれました。
乾燥させることで、布団内の綿に空間ができ、保温力がアップ！
ここからがフルリストのすごいところ
それが『アロマ機能搭載』
布団をふっわふわにしてくれながら、まるで5つ星ホテルのような香りをつけてくれるんです。
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の中で唯一嗅覚だけだが、感情と記憶に関係する大脳辺緑系に直結してるんですって。嗅覚で感じたアロマがダイレクトに脳に伝わり、よい作用が期待できるとのこと。
アロマに包まれながら、リラックスできるのは安心感に溢れます。
こんな落ち着いて眠ることができるなんて…
「FLEURISTE-フルリスト-」専用アロマはこちらの3種類
フルリストのおかげで夜が楽しみに♪
「FLEURISTE-フルリスト-」と出会ってから、夜が怖くなくなりました。
日中仕事をしながら、はやくアロマを嗅ぎたいな、ふっわふわのお布団に入りたいなと思う気持ちになり、夜が楽しみになりました♪
睡眠で本来休息の時間なのに、ストレスがあったっておかしい話ですよね。苦笑
でもそれぐらい負担だったので、私にとっては大きな前進です。
女性の私はホルモンバランスもありますし、特にリラックスできるというだけでフルリストがあれば安心できるという気持ちの面が大きいです。
あ。あと、目覚めの際に鼻詰まりが少なくなったのも、大きなメリットでした。
おそらく、ダニのせいだったのかもしれません。。だって布団干すなんて3ヶ月に1度ぐらいだったんですもの…笑
月々784円で快適な睡眠環境が手に入る
布団乾燥機「FLEURISTE-フルリスト-」
定価は28,800円と少しお高め…
ただ今なら、なんと5,000名限定で、1万円OFFクーポン配布中！
※カード24回分割でお支払いの場合
※一括支払いの場合は18,800円
たった784円で安眠生活ができると思うと、安いものですよね。
しかも今ならお好きなアロマ1ヶ月分（1,980円相当）が無料でプレゼントキャンページを実施中です。5,000台限定キャンページのようなので、お早め購入したほうがいいですよ！
