【人気の20社を比較】冷凍宅配弁当・宅食のおすすめランキング5選！
冷凍の宅配弁当や宅食を選ぶ一番気にすること、何ですか？
恐らく、味・量・価格・使いやすさのバランスではないかと思います。結論から伝えると、今回体験した20社の宅配弁当・宅食はどれもおすすめできる商品ばかりでした！ハズレはないのですが、味が自分に合わないもの、価格が高額で継続が難しい、手軽さに欠けるものなどデメリットが目立つサービスがあるのも事実です。
このデメリット、メリットを分かりやすく伝えるために、ここでは実際に体験した18社の冷凍宅配弁当・宅食サービスとそれ以外の2社をまとめて比較。そのうえで「これならおすすめしやすい！」「これなら家族にも紹介できる！」と思えた冷凍宅配弁当・宅食をランキング形式で紹介していきたいと思います！
おすすめの冷凍宅配弁当・宅食5選を見ていきましょう！
当サイトおすすめの宅配弁当はナッシュです！
短時間で栄養バランスの良い食事をとりたい、健康のために塩分や糖質が調整されたお弁当を食べたい人などにおすすめなのが宅配弁当です。どの宅配弁当がいいか迷ったら、一流シェフが調理をしている低糖質・低塩分のお弁当ナッシュを利用してみてはいかがでしょうか？スーパーやお惣菜屋さんでは見かけないような、おしゃれで斬新なメニューが数多く用意されているので毎回注文するのが楽しみになります♪
ではナッシュさん以外にどのような商品があるのか見ていきましょう！
目次
これだけは押さえておきたい！
冷凍宅配弁当・宅食を選ぶ3つのポイント！
どのサービスの宅配弁当・宅食を選ぶかは人それぞれです。選ぶ基準が人によって異なりますので、価格が高くても問題のない人もいれば、多少味が自分に合わなくてもそこの食事にこだわる人もいます。なので、ここでは冷凍宅配弁当・宅食の基本となる選び方を3つまとめてみました！
- 栄養バランスが良いもの！
- 低糖質かつ高タンパク！
- 続けられる美味しさかどうか？
- 配送の調整ができるか？
- 冷凍食品ならではの舌触りはどうか？
この5点がそろっていれば、満足しやすいと私は判断しています。あとは味との相性ですね。それではポイントを1つ1つ解説していきましょう！
栄養バランスが良いもの！！
宅配弁当だと普通にご飯を作るよりも、栄養素の偏りが気になりますよね。1食につき、どのくらいの栄養素を摂取すれば良いかというと...
厚生労働省が発表している基準はなんと「30品目」なんです！なかなか簡単に取れる量ではないですよね。最低でも1食あたり「20種類以上」の栄養素が含まれているものを選ぶことを目標としていきましょう！
低糖質かつ高タンパク！
SNSで写真ありの口コミをチェックすると、おおよそのボリューム感を把握できますよ。
最近では、糖質やタンパク質に配慮された商品をよく見かけるようになりました。タンパク質はで簡単に説明すると、身体を作るもとです。お肌も髪の毛もタンパク質からできているので、誰しもが積極的に摂取したい成分です。一方で糖質の過剰摂取は肥満や糖尿病につながる恐れがあるので避けたいですよね。
健康的な食生活を意識するなら、それぞれがどのくらい含まれているのかは必ずチェックしましょう！
続けられる美味しさかどうか？
どれだけお値段がリーズナブルでも、美味しさがイマイチだと続かないですよね。最近では、管理栄養士が監修していたり、開発にシェフが携わっている商品なども見かけるようになりました！初回はお安く購入できるなどオトクなキャンペーンをやっていることもあるので、口コミを参考にして自分好みの美味しいところを探してみましょう！
配送の調整ができるか？
「外食が続いてしまった」「体調が良くないから今日は食べられない...。」と言っている間にどんどん商品が届いて冷蔵庫がパンパンになってしまった！なんてこともありそうですよね。そんな時のために、配送の調整ができるかどうかもチェックしておきましょう！電話でしか変更できないところより、ネットだけで簡単にお届け日を変更できるところが便利ですよ！もちろん、もっと食べたい時には配送周期を短くすることも可能です◎
冷凍食品ならではの舌触りはどうか？
冷凍食品となると、解凍した時の食材の舌触りや食感が特に重要です！野菜がしなびていたり、水分が出てべちゃっとしている..ということもあり得ます。しかし最近では、冷凍でも食材本来のシャキシャキ感を味わうことができて、できたてのように美味しいところも多いんです！特に、急速冷凍をかけているところは野菜も新鮮そのもの！素材をそのまま美味しく味わいたい人は急速冷凍を使用しているところを選んで！
評判のいい冷凍宅配弁当・宅食20社を比較してみました！
商品名 | 食宅便 | わんまいる | ナッシュ | ベルーナグルメ | まごころケア食 | ウェルネスダイニング | やわらかダイニング | ニチレイフーズダイレクト | スギサポdeli | セブンミール | タイヘイファミリーセット | 生活クラブ | kit oisix | フィットフードホーム | 24/7デリアンドスイーツ | ダイエティシャン | 三ツ星ファーム | シェフボックス | Dr.つるかめキッチン | ワタミの宅食 | コープの宅配弁当 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1食あたりの価格 | 約560円〜 | 約796円〜 | 約499円〜 | 約366円〜 | 約462円〜 | 約679円〜 | 約643円〜 | 約540円〜 | 約646円〜 | 約572円〜 | 約500円〜 | 約300円〜 | 約1,000円〜（2人前） | 約549円〜 | 約594円〜 | 約798円〜 | 約626円〜 | 約980円〜 | 約710円〜 | 約490円〜 | 約535円〜 |
おいしさ | ◎ とてもおいしい | ○ おいしい | ◎ とてもおいしい | △ やや不満 | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | △ やや不満 | ○ おいしい | ○ おいしい | ○ おいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | ◎ とてもおいしい | △ やや不満 | ○ おいしい | ○ おいしい |
メニューの種類 | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ○ やや物足りない | ○ やや物足りない | △ 物足りない | ◎ 充実している | ○ やや物足りない | ○ やや物足りない | ○ やや物足りない | △ 物足りない | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ○ やや物足りない | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ◎ 充実している | ○ やや物足りない | ○ やや物足りない |
利用しやすさ | ◎ 利用しやすい | ○ やや不便 | ◎ 利用しやすい | ✕ 不便さを感じる | ◎ 利用しやすい | ○ やや不便 | ○ やや不便 | ◎ 利用しやすい | ○ やや不便 | ◎ 利用しやすい | ◎ 利用しやすい | ○ やや不便 | ◎ 利用しやすい | ◎ 利用しやすい | ◎ 利用しやすい | ◎ 利用しやすい | ◎ 利用しやすい | ◎ 利用しやすい | ○ やや不便 | ◎ 利用しやすい | ○ やや不便 |
商品のリンク | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 私の口コミを見る 販売サイト | 販売サイト | 販売サイト |
比較項目
- 1食あたりの価格：最安値を表示しています。
- おいしさ：あくまでも個人の感想です。
- メニューの充実度：種類が多く変わり映えがあるかどうか。
- 利用しやすさ：注文や受け取りやすさ、加熱・調理の手軽さなど。
※こちらの表はあくまで個人の感想に基づいて評価をしています。味や利用のしやすさは個人差が出てくるため、ここで示した評価がすべてではございません。
この中でリストから圏外だなーと判断したのが、生活クラブ、オイシックのkit oisix、コープの宅配弁当です。生活クラブとコープ宅配弁当は、利用したいと思ってもすぐに注文できるものではありません。配達エリアが限定されているうえに、生協の加入手続きをする必要があります。
すでに生協の組合員として利用している人はお弁当の存在を知っているでしょうし、恐らくこの記事すら見ないと思うのでここでは割愛します。なお、kit oisixもこの記事の趣旨と異なるため、今回は触れないことにしました。それでは比較の内容について、簡単に解説していきましょう。
味が良かったのは「食宅便」や「ナッシュ」など9社！
「これは人に紹介しやすい！」と思えるほど味が良かったのは、以下の9社です。
これら9社は、またリピートしたいと思いました！料金や合成添加物の使用など細かいことは気になりますが、どれも味が良く、素材の風味や食感もちゃんと生きていていました。
フィットフードホームが唯一、食品添加物に頼らない冷凍おかずプレートです。
中には「美味しくない」と評価しているブログやSNSもありますが、味への感じ方は個人差が大きいことを今回の体験で実感しています。
メニューは数よりも変化があるかどうかがポイント！
メニューの数は、ベルーナグルメとニチレイフーズダイレクトが圧倒的に優れています。しかし、あまり変わり映えがないので途中で飽きやすいデメリットがあり、何度か使っているうちに「またこれ？」と感じてしまうこともしばしばです。
その点、食宅便とナッシュは定期的に新メニューが登場するのでワクワクします。わんまいるも素材やメニューにこだわっているので、食事で四季を感じやすいというメリットがあります。
栄養調整食が目的の場合は、自分の健康状態に合った栄養調整食があるかどうかをポイントに置きましょう。
「ベルーナグルメ」以外は基本的にどれも使いやすい！
生協の食材宅配は加入手続きなどがありひと手間かかりますが、それ以外はネット注文ができるので基本的にどれも使いやすいです。ただし、ベルーナグルメだけは配達日時を指定することができません。さらに発送の連絡すらないので、いつ届くか分からなく不便さを感じました。常に在宅しているなら問題ないと思いますが、そうじゃない場合はベルーナグルメはあまりおすすめしません。
【味もコスパも良し！】思わずリピートしたくなるおすすめの冷凍宅配弁当・宅食5選！
おすすめの冷凍宅配弁当・宅食の評価基準
上記の比較をもとにしながら、長い目で見てコスパが良く、そのうえリピートしても飽きにくい冷凍宅配弁当・宅食を5つ厳選してみました！
味や利用のしやすさへの感じ方には個人差があります。ここではあくまでも個人の感想に基づいた評価として参考にしていただけますと幸いです。
- 1
ナッシュ（NOSH）
おいしく楽しく糖質制限できるお弁当！
項目 詳細 特長 一流シェフが開発・調理した低糖質・低脂質のお弁当 1食あたりの価格 約499円～ おいしさ 4.7 注文のしやすさ 4.2 受け取りやすさ 4.8 メニューの種類 4.8 お試し なし 都度購入 不可 定期購入 4,190円（6食プラン）
4,990円（8食プラン）
5,990円（10食プラン）「おいしく楽しく糖質制限をしたい！」
そんな人におすすめしたいのが、低糖質・低脂質のお弁当ナッシュです。さすが一流シェフが作るだけあって、感覚としては百貨店にあるような評判のいい食事を食べている感じ。他社の宅配弁当にはない斬新さとおしゃれ感があり、メニューを選ぶだけでも楽しくなるサービスです。
ただ、ナッシュのデメリットを唯一挙げるならば、必ず送料が発生してしまうことで地域によっては1,000円以上かかるところがあります。購入食数が増えれば増えるほど1食あたりの単価が安くなる良さがあるので、ナッシュ独自のランクが上がれば送料はさほど気にならなくなるでしょう。
- 2
三ツ星ファーム
とにかくクオリティが高くて味も文句なし！
項目 詳細 特長 独自の三ツ星基準で作られている低糖質おかずプレート 1食あたりの価格 約626円～ おいしさ 4.9 注文のしやすさ 4.3 受け取りやすさ 4.8 メニューの種類 4.0 お試し なし 都度購入 不可 定期購入 6,887円（7食）
10,282円～（14食）
13,154円～（21食）今回体験した宅配弁当の中でダントツのおいしさでした！味・食材のバランス・食感・価格ともに、一番バランスがとれているサービスだと思います。ただし、メニュー数がまだ少しばかり物足りないのがデメリットです。おかずのプレートのみでスイーツなどの取り扱いがないため、メニュー数とバリエーションに関しては及びませんでした。でも味は本当においしいので、とくに大きな変化がなくても問題なければぜひ体験してほしいサービスです！
- 3
シェフボックス
自宅でレストラン並みの食事をたのしめる！
項目 詳細 特長 ミシュラン経験シェフが約150種類のメニューを監修 1食あたりの価格 約980円～ おいしさ 4.4 注文のしやすさ 4.8 受け取りやすさ 4.9 メニューの種類 4.6 お試し なし（※初回のみ2,000円OFF） 都度購入 可 定期購入 4,061円（4食）
5,897円（6食）冷凍宅配弁当サービスで以前は配送エリアが限られていたシェフボックスですが、2022年7月から全国エリアへ拡大しより身近に、より使いやすくなりました！
シェフボックスは、1食あたり約980円〜と他社サービスに比べるとかなり割高です。でも味もメニューもレベルが高いので、1食あたりこれくらいになっても当然だと感じます。いつもは低価格帯の冷凍宅配弁当を利用していて、たまには贅沢をしたい時にも、シェフボックスはとても使えるサービスです。
- 4
食宅便
世代問わず食べられるお弁当が豊富！
項目 詳細 特長 日清医療食品のノウハウが詰まった健康管理食（お弁当） 1食あたりの価格 約560円～ おいしさ 4.4 注文のしやすさ 4.8 受け取りやすさ 4.9 メニューの種類 4.6 お試し 4食セット 2,240円 都度購入 可 定期購入 3,050円（5食）
3,920円～4,620円（7食）
4,480円（8食）食宅便は、日清医療食品が手掛ける宅配弁当サービス。健康管理食に特化しているとは思えないほどメニューが豊富で、味も文句なしのおいしさです！お悩み別だけでなく一般食も充実しており、老若男女問わず使えるのが食宅便のいいところ。好きなメニューを自由に組み合わせて注文することも可能なので、決められたメニューが届くのが苦手な人にはとても使いやすいサービスになります。1食あたりの単価はやや高めですが、同じメニューを自分で用意する手間を考えたらコストパフォーマンスは最高です。
- 5
まごころケア食
シンプルだけど味がおいしくてリーズナブル！
項目 詳細 特長 健康管理食と栄養調整食に特化したサービス 1食あたりの価格 約462円～ おいしさ 4.5 注文のしやすさ 4.5 受け取りやすさ 4.8 メニューの種類 4.8 お試し 7食セット 3,980円 都度購入 不可 定期購入 3,980円～（7食）
5,300円～（10食）
6,700円～（14食）
9,700円～（21食）まごころケア食を体験するまでは、他社のサービスと大差ないだろうと思っていました。ところが、お世辞抜きでおいしくてびっくり！家庭料理のような温かみとやさしさがあり、素材の味も食感もしっかりと感じられるイチオシのお弁当です。ここまで内容がいいのに、1食あたり約462円〜とリーズナブルなのもうれしいポイント。
送料もかからないので、長期継続しやすい良さがあります。栄養調整食や健康管理食の宅配サービスを初めて試す人には、ぜひまごころケア食を体験してみてほしいです！
【迷ったらこれ！】おいしくて飽きにくい冷凍宅配弁当・宅食ならナッシュがおすすめ！
- 1
ナッシュ（NOSH）
おいしく楽しく糖質制限できるお弁当！
ナッシュはこんな人におすすめ！
- 楽しくおいしく食事管理をしたい
- 低糖質・低塩分の食事を心がけたい
- 糖質制限ダイエットをしている
- ありきたりなメニューでは物足りない
- 自分で好きなメニューを選びたい
- カフェメニューが好き
- いきなり定期購入が始まることに抵抗がない
- 送料が気にならない
- 低糖質のスイーツも一緒に買いたい
どの冷凍宅配弁当・宅食がいいか迷ったら、ぜひナッシュを体験してみましょう！ナッシュは若い世代をターゲットにした低糖質・低脂質の冷凍弁当であることから、思わず「これが糖質30g以下なの？」とびっくりするような斬新なメニューが豊富です。
minako煮物や野菜炒めといったオーソドックスな栄養調整食に飽きている人にも、ナッシュはおすすめのサービスですよ。
ロールケーキなどのスイーツも充実しているので、ナッシュを利用すると無理なく楽しく糖質制限をすることができます。これがナッシュをおすすめしたい一番の理由です！
唯一デメリットを挙げるならば、関西地方から離れれば離れるほど送料がものすごく高くなってしまうこと。購入食数が増えれば増えるほど1食あたりの単価が安くなるのは魅力的ですが、関西圏以外の人は送料が負担になってしまうこともあるでしょう。送料がネックになる場合はナッシュの利用を月1〜2回に留め、残りは他の宅配弁当・宅食サービスで食費を調整してみるのもひとつの方法です。
まずは気軽にナッシュのプランに申し込み、実際にお弁当やスイーツを食べてみるといいでしょう。食べて初めて、ナッシュのメリット・デメリットが分かるはずです。味やお弁当内容に対する価格への感じ方は個人差が大きいですから、気になる宅配弁当はどんどんご自身で試してみることをおすすめします。
高齢者にやさしい冷凍宅配弁当・宅食ならどれがおすすめ？
一言で「高齢者」といっても健康状態や目的が人それぞれ異なるので、おすすめできる宅配弁当・宅食サービスも当然ながら異なります。よって、すべての高齢者におすすめできる宅配弁当・宅食サービスは存在しません。それでも「ここなら安心して紹介できる」と断言できるサービスはいくつか存在するので、それらを以下の記事にまとめてみました。ぜひ参考にしていただけたらと思います。
【コスパ重視】価格が安いおすすめの冷凍宅配弁当・宅食ならこれ！
今回体験した冷凍宅配弁当・宅食の中で、お値段が安くて良心的だなと感じたサービスを以下の記事にまとめております。1食あたりの価格だけで判断するのではなく、送料や定期購入割引などを含めた全体のバランスで決めてみました！
妊婦や産後のママにおすすめの冷凍宅配弁当・宅食ならこれ！
妊婦さんと産後のママに共通することは、
- とにかく時間がない。
- ゆとりを持って買い物へ行けない。
- 自炊が億劫。
- 心身ともにものすごく疲れやすい。
- いつも以上に食事の栄養バランスを意識する必要がある。
です。サービスを選んだり注文することすら億劫に感じることもしばしばだと思いますので、負担にならず、尚且つ味もバランスもいい冷凍宅配弁当・宅食を以下の記事にまとめてみました。
糖尿病にやさしい冷凍宅配弁当・宅食ならどこがおすすめ？
糖尿病が原因で、かかりつけの病院から糖質を制限するよう指示を受けている方向けの冷凍宅配弁当・宅食を別の記事でまとめてみました。ただ、すべての糖尿病に適しているとは限りません。他の疾病を併発していたり、機能性低血糖症などを抱えているなど、糖質制限には十分注意しなければならない場合は必ず事前に担当の医師に相談するようにしてください。
【自炊の負担を軽減！】一人暮らしにおすすめの冷凍宅配弁当・宅食ならこれ！
「一人暮らしに冷凍宅配弁当・宅食サービスは無縁」と思われやすいのですが、実は一人暮らしの人こそ有効活用しておきたいサービスです。理由は、
- 自炊の負担が減る。
- 食材を余らせる必要がない。
- 買い出しに行く手間が省ける。
- 栄養バランスが整いやすい。
といったメリットがあります。冷凍庫のスペースを確保する必要はありますが、こんなに便利なサービスを利用しない手はありません！一人暮らしにおすすめの冷凍宅配弁当・宅食を以下の記事でまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
冷凍宅配弁当・宅食おすすめ5選のまとめ
冷凍宅配弁当・宅食おすすめ5選
この記事では、私が実食した冷凍宅配弁当・宅食をもとにおすすめのランキングをつくってみました。あくまでも個人の感想になりますので、まずはご自身の健康状態や生活環境とよく向き合い、そのうえで使ってみたいサービスを選択していただけたらと思います。私は今回はじめて冷凍宅配弁当・宅食を利用してみましたが、こんなに内容が良くて便利なサービスだとは思いませんでした。食材宅配よりも圧倒的に使いやすいです！
日々の健康管理を大切にしていきたい人はもちろん、自炊する手間を省きたい人、栄養調整食が必要な人、家族の介護食を探している人など、とにかくいろんな人が利用できるサービスです。冷凍宅配弁当・宅食を味方につければ、きっと精神的な負担も軽減されるでしょう。ぜひうまく活用し、心身の健康に役立ててみてくださいね！